瑜伽教学

国际瑜伽学院为四川灾区筹集善款

国际瑜伽学院第120期初中高级瑜伽导师认证班于9月10日开课。

术业专攻　教学相长

实践是检验真理的唯一标准，瑜伽教练所注重的不单是过硬的瑜伽功底，还须具备扎实的实战技能和指导经验。只有真正具备了独立授课的能力，他才能称得上是一位合格的专业瑜伽教练。

国际瑜伽学院一直致力于培养出类拔萃的瑜伽教练，故其对实践课程这一环节相当重视。通过模拟授课，让经验丰富的瑜伽导师或现身说法，或旁敲侧击，或循循善诱，大师经手，点石成金，让学员耳濡目染，潜移默化，从教学方式和实战技能上经历一次真正的凤凰涅槃！
具体培训课程设置如下：
每日上课时间为：早9:00～11:30 下午13:30～17:00（周日除外）
第一周：早 9:00～10:00 热身及腿部韧性、腰部、肩部练习，腿部基本功
10:20～11:10 练习瑜伽的注意事项及教练员注意事项、瑜伽文化的探询（原始阶段、初级阶段、古典阶段）
下午 13:30～14:10 拜日式A、呼吸法（完全式）、静坐练习及意识练习、引导、配合呼吸。
14:30～15:10 呼吸法（胸式、腹式）、瑜伽体位法（颈部、脚踝、脚趾、手臂练习，树式、婴儿式、自行车式、顶峰式等）
15:30～16:10 瑜伽体位法（韦式奴式、下犬式）、瑜伽基本坐姿的学习、体位讲解及呼吸配合、
16:30～17:00 动作讲解呼吸练习、腿部力量腰部韧性练习、位动作的讲解，引导及语言组织练习、提出问题
理论学习内容：国际瑜伽协会、学院简介，瑜伽起源，人体基本结构，瑜伽流派（各流派的意义），身体正确姿势，基本营养知识，呼吸对人体的意义、好处、重要性。
基本功的练习：每日以“瑜伽音乐”做热身、运动、开肩、腰部的练习（侧腰）腰部向前、向后的练习，腿部练习（腿前、腿后韧带，腿内外），脚踝的灵活性。
第二周： 早 9:00～10:00 热身及腿部韧性、腰部、肩部练习，腿部基本功
每日上课时间为：早9:00～11:30 下午13:30～17:00（周日除外）

下一页>>

点击次数：