（1）报名条件：
①身体条件较好，具有较好的柔韧性、平衡性和力量性、耐力等；
②语言表达能力、领悟力及可塑性较强；
③对瑜伽有初步的认识和了解，有过瑜伽培训基础的，对瑜伽体位熟悉；
④
热爱瑜伽，有志于从事瑜伽行业的
。 |
（2）课程设置：
| 休闲瑜伽课程 |
| |
9：00-10：00 |
10：20-11：30 |
13：30-14：30 |
14：50-15：50 |
16：10-17：00 |
| 1 |
国际瑜伽介绍 开学典礼 |
阐述瑜伽文化及内涵 |
瑜伽气息调整与修身养性 |
上班之前的瑜伽热身 |
呼吸讲解及习练 |
| 2 |
热身及身体协调能力 |
瑜伽文化探索与提升 |
瑜伽呼吸练习 |
居家瑜伽的正确展示 |
实践讲解会员课程 |
| 3 |
热身及身体关节灵活度练习 |
瑜伽对身体关节灵活度的提升 |
瑜伽静坐讲解 |
洗濑时体会瑜伽无处不在 |
理论文化引导程序 |
| 4 |
热身及腿部韧带练习 |
瑜伽练习对力量的锻炼 |
瑜伽静坐练习 |
赖床时感受瑜伽魅力 |
正确的气息调整方式讲解 |
| 5 |
热身及身体平衡的练习 |
瑜伽饮食的规律修习与引导 |
瑜伽调息练习1 |
游泳池里也可体会瑜伽的美 |
瑜伽热身体式的讲解 |
| 6 |
热身及身体力量的练习 |
瑜伽正确观念的思维引导 |
瑜伽调息练习2 |
瑜伽体式在小小空间的展式 |
瑜伽饮食文化的正确讲解 |
| 7 |
热身体能的练习 |
瑜伽文化的正确传播方式 |
瑜伽静坐练习 |
瑜伽对身体各机能的健康提高 |
毕业 |
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