（1）报名条件：
①五官端正，热爱瑜伽，喜欢健身，充满自信；
②致力于从事于瑜伽行业的推广，并能为传播瑜伽尽心尽力；
③身体健康，没有任何传染性疾病；
④富有爱心，并能付出爱懂得爱。 |
（2）任课教练：
国际瑜伽学院专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。他们中有来自印度Ashtanga 瑜伽研究中心、获得印度瑜伽博士学位、Parmath Niktan瑜伽学院瑜伽导师证书等一系列瑜伽界权威认证的著名资深权威导师。
专业雄厚的师资力量保障，让每位学员在学习培训过程中完全没有后顾之忧，安心学习专业知识技能。同时，在学业期满之后，保证学员能够独立自主地授课和成功就业。
丰富的授课经验，系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。
主讲教师：马艳、孟影、崔海涛、杨杏。
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| 初级课程：瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、静坐等课程。 |
（4）毕业技能：
初级班：所学课程结业后可以完全熟练地掌握瑜伽基础理论知识，完成基本体位要求，并能熟悉运用各种引导词，具备完全自主的基础授课教学能力。 |
（5）权威证书：
我院学员毕业后，国际瑜伽协会将颁发相应等级证书。证书得到国内外专业的权威证书，并可以登陆国际瑜伽协会网站(http://www.worldyoga.cn)进行国际瑜伽认证证书查询。 |
（6）学院建议：
如果您想成为一名出色的瑜伽教练,您必须熟练掌握瑜伽领域的两大项能力技能，一为瑜伽的专业基础知识,其中包含瑜伽养生、瑜伽历史文化等；二是瑜伽体位要领和动态引导方法，体位技术中的冥想与升华。
在报名各个专业课程的学员，对瑜伽的认知和了解程度深浅不一，故而，我院完全采用人性化的教学理念，针对不同层次不同专业技能水平的学员，在个人经济条件、时间允许的前提下，我院建议您报考初级+中级+高级课程，以便实现课程的连贯性与统一性。条件不成熟者，可根据实际情况酌情而定。 |
二、课程设置
| 初级瑜伽课程 |
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9：00-10：00 |
10：20-11：30 |
13：30-14：30 |
14：50-15：50 |
16：10-17：00 |
| 1 |
国际瑜伽简介 瑜伽机构介绍 开学典礼 师生见面会 |
瑜伽练习应遵守的原理学习 瑜伽练习索引介绍 |
初级拜日式的初步学习和了解 拜日式动作分解 |
瑜伽呼吸法的学习①基本呼吸的掌握（腹式、胸式） |
瑜伽基本坐姿的学习 掌握动作技巧、讲解技巧 |
| 2 |
热身习练及拜日式热身 腿部韧性练习、拜日式对身体的益处 |
瑜伽教练员的工作制度 教练员的专业性及权威性 |
冥想、静坐的基本学习 意识的引导和指导 |
瑜伽基本坐姿的学习 坐姿注意事项 坐姿的练习 |
瑜伽体位学习 动作要领掌握（山立式—脚部练习） |
| 3 |
热身分解动作的习练 讲解及瑜伽动作对肩部关节的打开和锻炼 |
瑜伽文化的详细学习 探索瑜伽的起源及在古印度的发展和影响 |
冥想的详细引导 讲解词汇总 讲解学习 冥想习练 |
基本呼吸法的学习（完全式呼吸） 动作学习（竖腿式—侧抬腿式） |
瑜伽体位的详细讲解、引导及指导技巧 |
| 4 |
热身基本功拜日式对热身的重要性、动作分解 对腰部腿部的基本练习 |
瑜伽文化 瑜伽发展史的学习 探索瑜伽的初级阶段及当时瑜伽在社会中的发展、影响 |
冥想、静坐的习练及引导 冥想时意识的集中练习 |
瑜伽的动作学习
（简易拱背式—虎式） 动作原理及健康效益 |
瑜伽动作的讲解 瑜伽呼吸与动作配合的引导 |
| 5 |
热身基本功 拜日式基本功 拜日式分解动作对腹部加强练习的讲解 |
瑜伽文化 瑜伽发展史探索 瑜伽的初级阶段 发展中的瑜伽在古印度与佛教的关系 |
静坐、冥想在习练中常遇到的问题答疑、沟通 静坐习练 |
瑜伽动作的学习（桥式—树式）动作注意事项讲解 |
瑜伽体位、动作的引导 语言组织能力练习讲解 |
| 6 |
热身分解动作 身体各关节、韧带练习 身体综合能力练习 |
瑜伽文化发展史的学习 探索瑜伽的古典阶段上部分 学习瑜伽 |
静坐的习练 静坐指导 静坐呼吸控制 呼吸练习 |
瑜伽体位法的学习（顶峰式—克尔史那式）动作要领的掌握 |
瑜伽课堂动作讲解的学习和练习 课堂动作的指导 |
| 7 |
休息 |
| 8 |
拜日式热身基本功 瑜伽动作分解 对腰部和腿部的锻炼 |
瑜伽文化发展史的学习 瑜伽古典阶段 下部分对印度的影响 |
静坐冥想的练习以及详细讲解呼吸法学习及呼吸对身体的益处 |
瑜伽体位法的学习
（腿部旋转—简易扭转）动作要领及益处 |
瑜伽调息的详细讲解练习调息对身体带来的益处 |
| 9 |
拜日式热身基本功 双臂、肩部的灵活性
拜日式分解及其热身 身体各个部位柔韧性的锻炼 |
瑜伽文化的探寻（近代瑜伽以及瑜伽对当时社会和人们的影响）
瑜伽文化进入现代社会以及对现代社会的影响 |
静坐呼吸的习练 呼吸法的详细讲解以及呼吸的健康效应
静坐呼吸法练习 冥想意识控制练习 |
瑜伽体位法的学习
（转膝转颈式—船式）动作详细分解指导及益处体位法分解指导 体位法习练时的注意事项 |
瑜伽呼吸与体位完美的结合练习和讲解
呼吸体位法讲解及复习 体位法讲解的语言指导 |
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